Yogatherapie
Die Yogatherapie ist eine umfangreiche und ganzheitliche Form der 1:1 Arbeit und verbindet klassische Körperübungen des Hatha Yoga (Asana) mit abgestimmten Atemtechniken (Pranayama) und mentalen Übungen wie Meditation oder Achtsamkeitsübungen und Reflexion. In der Yogatherapie findest du auf der Basis moderner Wissenschaft, traditioneller indischer Philosophie und dem alten Heilwissen, welches seit Urzeiten in uns Frauen schlummert, ein ganzheitlich auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmtes Übungsfeld.
Durch eine fundierte Anamnese erforschen wir gemeinsam deine physiologischen und mentalen Dysbalancen und erarbeiten ein passendes Programm, welches sich wunderbar in deinen Alltag einbauen lässt und dir nachhaltig mehr Wohlbefinden und Gesundheit schenkt.
Dabei schenken wir nicht nur deinem Körper und deinem Gedankengut unsere Aufmerksamkeit, sondern erkennen auch deine wahren Bedürfnisse hinter den Symptomen.
Die Yogatherapie bietet sich als einmalige akute sowie langfristige Therapieform an.
Anwendungsgebiete der Yogatherapie:
Strukturelle Probleme wie Rücken-, Nacken-, Knie- und Hüftbeschwerden
Beckenschiefstand
Skoliose
Bandscheibenvorfall
Kopfschmerzen / Migräne
Muskel- und Gelenkschmerzen
Verspannungen
Störungen der Verdauung und Ausscheidung
Herzprobleme / hoher Blutdruck
Stresszustände / Panikattacken
Unruhe / Schlaflosigkeit
Depressionserkrankungen
Erschöpfung
Frauenthemen wie Menstruationsbeschwerden, Schwangerschaftsyoga und Rückbildung
Erkennen, Auflösung und Transformation von unbewussten leidvollen Mustern, wie Ängste, negative Glaubens- und Verhaltensmuster, Unterdrückung von Emotionen, die dich daran hindern dein volles Potenzial auszuschöpfen
Erweiterung deines ganzheitlichen Bewusstseins und spiritueller Entfaltung
Yoga Gruppenunterricht
Jeweils montags von 19.15 -20.15 Uhr und donnerstags von 9.15 -10.15 Uhr (ausgenommen Schulferien) hast du die Möglichkeit Teil unserer Yogagruppe im Gemeindesaal in Ammerswil zu werden. In meinem Unterricht verbinde ich verschiedene Elemente aus dem klassischen Hatha Yoga, dem Vinyasayoga, Yin Yoga und aus dem somatischen Yoga. Atemübungen und Meditationen runden jede Stunde ab und schenken dir ein Gefühl des Einklangs zwischen Körper und Geist und ermöglichen dir in ein solides und nachhaltiges Körpergefühl zu wachsen, während dein Geist beruhigt und ausgerichtet wird.
Der Unterricht ist auf alle Alters- und Erfahrungsstufen ausgerichtet und somit für jeden geeignet. Bei einer Schnupperlektion kannst du dir ein fundiertes Bild meines Unterrichts und der Gruppendynamik machen.
Komm vorbei und werde Teil unserer grossartigen Gruppe!
Adresse Yogaraum Ammerswil
Gemeindesaal Ammerswil
Lenzburgerstrasse 1
5600 Ammerswil
